pohodě dieta s dobrým výsledkem

Hrušky a hubnutí

Co jíst pro hubnutí a svaly? Postava hruška jak zhubnout. Postava ve tvaru hrušky trápí především ženy. Muži sice mohou mít o něco silnější kyčle a stehna, ale není to stejný tuk jako u žen. Postavu typu hrušky máte tehdy, když si vydělíte obvod pasu obvodem boků a výsledné číslo bude menší.Máte-li postavu, zvanou »hruška«, jistě potvrdíte, že zhubnout v těch nejkritičtějších Obecně se dá říci, že výsledky hubnutí u žen se spíše »jablkovitým« typem .Hrušky. Hrušky jsou zdravým ovocem, které chutná. Jedná se o plody hrušně (Pyrus), což jsou stromy z čeledi růžovitých, přičemž stejně jako u jablek jde o malvice, tzn. plody dužnaté a nepukavé.Hrušky patří mezi ovoce, které obsahuje poměrně malé množství vitamínu C (na rozdíl třeba právě od jablka).24. září 2013 Hrušky podporují trávení, pomohou od… Syrové hrušky jsou hůře stravitelné nežli vařené. Houby jsou výborné do jídelníčku na hubnutí .4. březen 2014 "U typu hruška se vyvarujte posilování jen spodní poloviny těla. Mnohé ženy typu hruška chodí hubnout na spinning nebo posilují stehna.Hubnutí hrušky? už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti.Hrušky. Hrušky jsou zdravým ovocem, které chutná. Jedná se o plody hrušně (Pyrus), což jsou stromy z čeledi růžovitých, přičemž stejně jako u jablek jde o malvice, tzn. plody dužnaté a nepukavé.Hrušky patří mezi ovoce, které obsahuje poměrně malé množství vitamínu C (na rozdíl třeba právě od jablka).Dnešní přístup je o poznání racionálnější, ale hrušky pro nás svoji přitažlivost neztratily. Toto ovoce je bohaté na provitamin A, vitaminy skupiny B, malé množství vitaminu C a P. Dále pak obsahují draslík, sodík, chlor, třísloviny, organické kyseliny, flavonoidy, antokyany.Podle odborníků není rozdíl, pokud máte nadváhu deset, patnáct kilogramů nebo „pouze“ poslední tři, čtyři kilogramy. Rychlé hubnutí přináší rychlý efekt v podobě ztráty kilogramů, rychle se však velice často vracíte ke své původní váze, často navíc naberete ještě více kilogramů než před vaší drastickou redukční dietou.Nemíchat hrušky , jabka ani banány Určitě jste již slyšeli poznámky o někom, kdo je typická hruška (mladí možná budou říkat spíš avokádo) nebo typické jablko. Tato přirovnání vystihují konkrétní typy postavy a tato ovocná typologie pak vypovídá o tom, kde se v těle hromadí.Jablka, hruška a hubnutí? Ano! 18. října 2017. 06:00. Proč jíst jablka a hrušky? Kromě toho, že jsou zdravé, mají hodně vitaminů, minerálních látek a vlákniny, .Hubnutí hrušky? Zdravím Asi začátkem února jsem začala hubnout. Po HA a po rozchodovem období jsem nabrala a to v zadku a stehnech. Nikde jinde, nahoře hubena a dole jak valach. Dva měsíce cvičim a nic kromě zpevnene postavy. :/ jsem nešťastná. Stravu mám dobrou, občas si dám sušenku, ale to jen občas, jinak pravidelně.

Diskuse k článku Hrušky a jejich účinky na hubnutí a zdraví člověka. Odebírejte novinky e-mailem. Chcete mít nejnovější informace ze světa diet, hubnutí a zdravého životního stylu? Přihlaste se do našeho newslettu.Co se týče konkrétně cukrů, je to tak, že hrušky jsou skutečně, a to ve všech ohledech, vhodným doplňkem odtučňovacích diet. Převažuje u nich fruktóza, které se nemusí obávat ani diabetici. Nabízejí mírný močopudný účinek a v neposlední řadě napomáhají čištění organismu, což hubnutí jedině podporuje.Hrušky jsou často kritizovány za to, že mají malou trvanlivost a malý obsah vitamínu C. Tato skutečnost je ovšem nesrovnatelně vyvážena dalšími účinnými látkami, které jsou ideální především pro detoxikaci a správné trávení. Od cév až po vylučování a hubnutí. Hitem současnosti je detoxikace a čištění organismu.Účinky hrušky – zdraví a hubnutí. Hruška se využívá jako běžný pomocník při obezitě, močových kamenech nebo při vysokém krevním tlaku. Hrušky pomáhají při problémech s trávením, odstraňují zácpu a pročišťují střeva.Účinky hrušky - zdraví a hubnutí. Hruška se využívá jako běžný pomocník při obezitě, močových kamenech nebo při vysokém krevním tlaku. Hrušky pomáhají při problémech s trávením, odstraňují zácpu a pročišťují střeva.Zdraví a potažmo i hubnutí nám půjde mnohem lépe, pokud budeme naslouchat individualitě našeho organismu. Pro naše účely se nyní budeme inspirovat metabolickou typologií dr. Marca Liponise, který pro typ tzv. jablka používá trefné pojmenování základního stylu vhodného pro jeho hubnutí a stravování.Hrušky jsou vhodným doplňkem odtučňovacích diet z toho důvodu, že sice obsahují velké množství cukrů, ale rovněž mají mírný diuretický, neboli močopudný, účinek a napomáhají čištění organismu, což hubnutí podporuje. A co se týče cukrů, převažuje fruktóza, takže se jich nemusí obávat ani diabetici, což pro některé druhy ovoce neplatí - například.Omáčka: 200m l smetany ke šlehání, 30 g cukru, 100 g strouhané čokolády, 1 lžička nescafé, špetka chilli koření Hrušky oloupeme, ( stopky u hrušek necháme).Láďa chtěl nějaký recept, který by pomáhal spalovat přebytečný tuk. Dostal recept na rychlý a zároveň osvěžující nápoj. Pokud chcete do plavek také něco zhubnout, rozhodně ho vyzkoušejte. Pít by se měl 4 dny, alespoň 8 sklenic denně. Ingredience: 1 okurka 1 citrón Zázvor Máta Postup: Okurku oloupeme, nakrájíme.Hubnutí hrušky? Zdravím Asi začátkem února jsem začala hubnout. Po HA a po rozchodovem období jsem nabrala a to v zadku a stehnech. Nikde jinde, nahoře hubena a dole jak valach. Dva měsíce cvičim a nic kromě zpevnene postavy. :/ jsem nešťastná. Stravu mám dobrou, občas.Dnešní tři zelené smoothie recepty s hruškou, opravdu nejsou z dílny Ládi Hrušky, ale inspirací mi jsou největší propagátoři živé stravy a zdravého hubnutí se smoothie jako je třeba rodina Boutenko! Doporučuji úžasnou knihu Viktorie Boutenko – Zelené smoothie, revoluce ve výživě.Zapomeňte na nesmyslné diety. Zdravé jídlo je to, které vám chutná. O zeleném smoothie s jablkem, hruškou, ananasem a mangoldem to platí 100%. Dobrou chuť.

  • to není na dietu a co může být
  • Je možné zhubnout na pohankovou kaši
  • zhubnout pro někoho blízkého
  • Jak nejíst začít zhubnout

12. prosinec 2015 Pokud vás trápí kila navíc a snažíte se o zredukování váhy, měli byste začít jíst hrušky. Podle vědců jsou totiž lidé často konzumující toto ovoce .Při tomto cvičení se spaluje tuk asi po 25 minutách. Snažte se cvičit dvakrát či třikrát týdně po dobu 45 - 60 minut, což je při hubnutí ideální. Dále se také nesmí zapomenout na posilování. Je vhodné posilovat celé tělo, ale s důrazem na posilování horní části těla, protože spodní část postavy hrušky.Tak tenhle video recept nemůže být jiný než o zeleném smoothie na hubnutí. Na konci videa najdeš výživové údaje receptu! Zelené smothie na hubnutí, s mangoldem, banánem, hruškou.Hrušky jsou u nás tradičním ovocem, které využívaly už naše babičky zrovna tak, jako ta moje (letos v září by jí bylo už 114 let). Doma byly vždy po ruce výborné kompoty, povidla, napečené hruškové záviny, nasušené křížaly….U typu postavy hruška se tukové zásoby nacházejí v zadečku a stehnech, které jsou z hlediska hubnutí nejkritičtější oblastí. Pokud ale žena s postavou typu hrušky příliš nepřibere a daří se jí udržovat si váhu, vypadá velmi sexy. Pro udržování váhy se toho ale dá udělat hodně.Vaše výsledky – motivace. Je mi líto, že jsem se o této stravě nedozvěděla dříve … Díky keto stravě jsem vyměnila celý šatník.Přečtěte si náš starší článek Cizrna a hubnutí – 3 lehounké a chutné recepty a dozvíte se, proč byste i vy měli cizrnu zařadit do svého zdravého jídelníčku. Nejvíce trpí milovníci sladkého, které mají diabetici zakázané kvůli vysokému obsahu cukrů Dieta při cukrovce – vzorový jídelníček.Hubnutí jako indikace na stránkách online lékárny GigaLekarna.cz - strana 4. JAK NAKUPOVAT. OBCHODNÍ ŘÁD. KONTAKT. PŘIHLÁSIT SE. REGISTRACE. Vítejte v online lékárně GigaLékárna.cz Přejeme Vám příjemný nákup! Instantní ovesná kaše obsahuje hrušky a fíky.Ingredience 25 g karobový prášku 4 oloupané zralé hrušky 1 vanilkový lusk 150 ml pomerančové šťávy med Postup Do hrnce. Vyzkoušejte 101 zaručených tipů jak zhubnout zdravě a bez jojo efektu! 51 tipů na hubnutí, které zaručeně fungují.Cviky na hubnutí boků a břicha. Ani v tomhle případě nemůže chybět správně namíchaný mix pohybových aktivit.Měly by to být zhruba tři čtyřicetiminutové seance aerobního cvičení týdně – například plavání, běhu nebo jízdy na kole. Přispějete tak k posílení nohou a vybalancování dolní a horní půlky těla.Nejnovější levné recepty Ládi Hrušky na Nově (tn.cz) a na Primě. Nápoje. Detoxikační okurková limonáda s citronem. Všechny recepty (seznam) receptů od Ládi Hrušky na tento týden. Nové video rychlovky a vychytávky online ke stažení. Kniha kuchařka.Postavu ve tvaru hrušky máte tehdy, vydělíte-li obvod svého pasu obvodem boků a výsledné číslo bude menší než 0,75 (u mužů 0,85). Pokud máte naopak více než 0,85 (muži 0,95) máte opačný problém a jste postava typu jablka. nejchutnější jídla s kalorií

S přechodem z Novy na Primu si Láďa Hruška naordinoval přísnou, ale speciální dietu, po které za pouhé dva týdny shodil 7 kilogramů. Ve svém novém kutilském magazínu Vychytávky Ládi Hrušky chtěl být štíhlý. "Nemůžu tam přece vypadat jako buřtík z Karlína," zařekl se.A bez dalších řečí se pustil do boje s nadbytečnými.Hrušky jsou další ovoce, které je velmi přínosné pro hubnutí. Jsou bohaté na vlákninu, která vám pomůže cítit se na delší dobu plnější. Obsahují taky hodně fruktózy a glukózy, které poskytují přirozenou energii. A na rozdíl od jiných druhů ovoce hrušky zpomalují absorpci sacharidů v krevním oběhu.Hrušky pro hubnutí. Hruška je přírodní vitamínový komplex, protože ve svém složení je téměř celé spektrum: A, B, C a E, stejně jako železo, fosfor, vápník, draslík, zinek a hořčík. V období aktivní ztráty hmotnosti, kdy výrazně snížíte kalorický obsah stravy.Přidej mangold, banán a hrušky do mixeru zalij vodou a šťávou z limetky, přidej podle chuti med nebo skořici Jak na hubnutí se smoothie čti tady:.Hrušky pro hubnutí. Hruška je přírodní vitamínový komplex, protože ve svém složení je téměř celé spektrum: A, B, C a E, stejně jako železo, fosfor, vápník, draslík, zinek a hořčík. V období aktivní ztráty hmotnosti, kdy výrazně snížíte kalorický obsah stravy, tělo často trpí nedostatkem vitaminů.Jak Cvičit Doma - 4# - Cvičení, Hubnutí, Zpevňování postavy Kateřina Kladivová.Hrušky by měly do jídelníčku zařadit celozrnné pečivo, luštěniny, kuřecí a rybí maso. V jídelníčku samozřejmě nesmí chybět dostatek ovoce a zeleniny. Zhubnout můžete díky aerobním aktivitám, při kterých budete trénovat spodní část těla – jako je třeba běh nebo jízda.Vědci zjistili významný rozdíl v hubnutí mezi ovocnými skupinami a skupinami sušenek. Dvě skupiny žen jedly 3 jablka nebo hrušky denně a ve srovnání s těmi, které jedly ovesné sušenky, ztratily větší váhu. Vědci došli k závěru, že jíst jablka nebo hrušky kromě deficitu kalorií může přidat další výhody.Je všeobecně známo, hrušky mají mnoho prospěšné vlastnosti pro zdraví a hubnutí, por sus diversos nutrientes y alto contenido en fibra. Vlastně, las peras son vitales para limpiar.Nemíchat “hrušky”, “jabka” ani “banány” Určitě jste již slyšeli poznámky o někom, kdo je typická hruška (mladí možná budou říkat spíš avokádo) nebo typické jablko. Tato přirovnání vystihují konkrétní typy postavy a tato ovocná typologie pak vypovídá o tom, kde se v těle hromadí.• Hubnutí: díky nízkému obsahu cukru a naopak vysokému obsahu draslíku se jich bát nemusíte. Draslík pomáhá odvodňovat, což oceníte, má-li vaše tělo tendenci zadržovat vodu. • Úprava trávení: kromě úpravy trávení dokážou hrušky nastartovat metabolismus.Postavu ve tvaru hrušky máte tehdy, vydělíte-li obvod svého pasu obvodem boků a výsledné číslo bude menší než 0,75 (u mužů 0,85). Pokud máte naopak více než 0,85 (muži 0,95) máte opačný problém a jste postava typu jablka.

jak rychle zhubnout dieta Expres

Hrušky a krása. Abychom potěšili dámy, hrušky jsou oblíbené i pro své pozitivní účinky na krásu. Výtažek z hrušky se přidává například do různých pleťových krémů a masek, neboť má vyhlazující účinky, pomáhá pleť hydratovat a navracet jí svěžest. V neposlední řadě přispívá ke zpomalení stárnutí.Diskuse k článku Hrušky a jejich účinky na hubnutí a zdraví člověka. Odebírejte novinky e-mailem. Chcete mít nejnovější informace ze světa diet, hubnutí a zdravého životního stylu? Přihlaste se do našeho newslettu! Přihlásit se k odběru novinek. Email Address.Pomáhají při hubnutí Hrušky dokáží nastartovat metabolismus a podpořit trávení tak, že účinně regulují podíl kyselin v těle, které způsobuje nadýmání i problémy s trávicím traktem. Hrušky jsou také výbornou volbou coby sladkost, protože zaženou chuť na sladké.Jablka a hrušky jsou sice v obchodech k dostání celoročně, právě teď ale máme šanci dostat se k plodům, které přirozeně dozrály v sadech a zahradách. Díky tomu mají nejvyšší možné množství vitaminů a dalších prospěšných látek. Skvělá zpráva je, že ač jsou sladké, pomáhají při hubnutí.Hrušky jsou často kritizovány za to, že mají malou trvanlivost a malý obsah vitamínu C. Tato skutečnost je ovšem nesrovnatelně vyvážena dalšími účinnými látkami, které jsou ideální především pro detoxikaci a správné trávení. Od cév až po vylučování a hubnutí. Hitem současnosti je detoxikace a čištění organismu.plané hrušky mají léčivější účinky jako hrušky ušlechtilé; Hruška na hubnutí. Odvar z hrušek se v lidovém léčitelství podává při horečce a zimnici. Čaj ze sušených hrušek je dobrým lékem proti průjmu. Odvar z mladých lístků hrušky pomáhá rozpouštět močové a žlučníkové kameny.Základní rady, tipy a triky na zdravé, přirozené a rychlé hubnutí břicha, hýždí a celého těla. Babské rady na hubnutí. Cvičení, fitness a přípravky hubnutí.Hrušky jsou zdravým ovocem, které chutná. Jedná se o plody hrušně (Pyrus), což jsou stromy z čeledi růžovitých, přičemž stejně jako u jablek jde o malvice, tzn. plody dužnaté a nepukavé. Hrušky patří mezi ovoce.U typu postavy hruška se tukové zásoby nacházejí v zadečku a stehnech, které jsou z hlediska hubnutí nejkritičtější oblastí. Pokud ale žena s postavou typu hrušky příliš nepřibere a daří se jí udržovat si váhu, vypadá velmi sexy. Pro udržování váhy se toho ale dá udělat hodně.Silové kardio je skvělým pomocníkem při hubnutí, a když jej spojíme ještě do supersérie, vzniká tak trénink, při kterém ze sebe dostaneme maximum. S tímto tréninkem spálíš přibližně 400 kalorií, posílíš celé tělo, pořádně se zapotíš a nakonec budeš mít skvělý pocit díky vyplaveným endorfinům.Povolená neřest při hubnutí. Otázkou zůstává, jestli vlastně máme hrušky „házet do pytle s ostatními neřestmi.“ Obsahují sice poměrně velké množství cukrů, ale rovněž i vody a vlákniny, takže zasytí na delší dobu. Navíc mají močopudné účinky, takže čistí organismus, což je při hubnutí žádoucí.Obezita typu hrušky. Tzv. gynoidní typ obezity Hubnutí, a především pak dlouhodobému dodržování režimu napomáhá pravidelná pohybová aktivita. Nemusí se v žádném případě jednak o velké výkony, zpočátku postačí 30 minut denně v mírné nebo střední intenzitě. Jestliže se již léčíte s vysokým krevním. Dieta Dieta 5 týdnů

Co jíst pro hubnutí a svaly? Postava hruška jak zhubnout. Postava ve tvaru hrušky trápí především ženy. Muži sice mohou mít o něco silnější kyčle a stehna, ale není to stejný tuk jako u žen. Postavu typu hrušky máte tehdy, když si vydělíte obvod pasu obvodem boků a výsledné číslo bude menší.Nejnovější levné recepty Ládi Hrušky na Nově (tn.cz) a na Primě. Všechny recepty (seznam) receptů od Ládi Hrušky na tento týden. Nové video rychlovky a vychytávky online ke stažení. Kniha kuchařka. Recepty Ládi Hrušky se staly naprostým fenoménem v oblasti levného a chutného vaření. Dříve jste Láďu Hrušku mohli najít na Nově (tn.cz) nyní působí na Primě.Zdraví a potažmo i hubnutí nám půjde mnohem lépe, pokud budeme naslouchat individualitě našeho organismu. Pro naše účely se nyní budeme inspirovat metabolickou typologií dr. Marca Liponise, který pro typ tzv. jablka používá trefné pojmenování základního stylu vhodného pro jeho hubnutí a stravování.Magazín Jíme-Hubneme.cz se zaměřuje na cvičení (posilování) doma, fitness recepty (+ recepty Ládi Hrušky) a rychlé zdravé hubnutí. Přečtěte si informace, jak zhubnout přes břicho, stehna i zadek a dosáhněte své vytoužené postavy.Pochopení lidi, výzva. Přál bych si, aby sportovat, kde Dubas z hrušky. ne já)), a to I)) na hubnutí a odkryté. No, můžete se na poli, tam je samozřejmě nejen hrušky a hrušky, pokud si to zájem, prosím, jít koupit tašku. Splash imotsii přiložit fotografii nenávistnou osobu a hlášky.Hrušky jsou vhodným doplňkem odtučňovacích diet z toho důvodu, že sice obsahují velké množství cukrů, ale rovněž mají mírný diuretický, neboli močopudný, účinek a napomáhají čištění organismu, což hubnutí podporuje. A co se týče cukrů, převažuje fruktóza, takže se jich nemusí obávat ani diabetici, což pro některé druhy ovoce neplatí – například.10. únor 2014 Hrušky jsou již stovky let šlechtěny tak, abychom se mohli těšit z těchto sladkých plodů, pouze málo lidí je však seznámeno s jejich výjimečnými .3. říjen 2017 Možná totiž hubnete špatně a váš typ postavy potřebuje úplně jiný přístup. Nejčastěji je to právě typ postavy hruška, u které je potřeba na to jít .Pravdou ale je, že hrušky, i když jsou po prvním kousnutí velice sladké, neobsahují mnoho cukru. Je v nich spíše velké množství vody a také vlákniny. Hrušky jako takové pomáhají při hubnutí a napomáhají k čištění organismu. Borůvky Borůvky se právem dají označovat za superpotravinu. Jsou chudé na cukr, přesto.Podle odborníků není rozdíl, pokud máte nadváhu deset, patnáct kilogramů nebo „pouze poslední tři, čtyři kilogramy. Rychlé hubnutí přináší rychlý efekt v podobě ztráty kilogramů, rychle se však velice často vracíte ke své původní váze, často navíc naberete ještě více kilogramů než před vaší drastickou redukční dietou.Při tomto cvičení se spaluje tuk asi po 25 minutách. Snažte se cvičit dvakrát či třikrát týdně po dobu 45 - 60 minut, což je při hubnutí ideální. Dále se také nesmí zapomenout na posilování. Je vhodné posilovat celé tělo, ale s důrazem na posilování horní části těla, protože spodní část postavy hrušky.Zapomeňte na nesmyslné diety. Zdravé jídlo je to, které vám chutná. O zeleném smoothie s jablkem, hruškou, ananasem a mangoldem to platí 100%. Dobrou chuť.

Souhlasím se zpracováním mých osobních údajů (jméno a příjmení, telefonní číslo a/nebo email) obchodní společností REDUCCIA s.r.o., se sídlem Okružní 147/1, 417 12 Proboštov, IČ: 28664523, zapsána u Krajského soudu v Ústí nad Labem, sp. zn. C 25967, a to za účelem zpracování mé objednávky výživového poradenství podle metody NATURHOUSE zdarma.22. listopad 2017 Hrušky i jablka patří k těm kaloričtějším druhům ovoce, u obou jsou ale odborníky potvrzeny pozitivní účinky i při hubnutí.Jak Cvičit Doma - 4# - Cvičení, Hubnutí, Zpevňování postavy Kateřina Kladivová.Hrušky jsou vhodným doplňkem odtučňovacích diet z toho důvodu, že sice obsahují velké množství cukrů, ale rovněž mají mírný diuretický neboli močopudný účinek a napomáhají čištění organizmu, což hubnutí podporuje.Pochopení lidi, výzva. Přál bych si, aby sportovat, kde Dubas z hrušky. ne já)), a to I)) na hubnutí a odkryté. No, můžete se na poli, tam je samozřejmě nejen hrušky a hrušky, pokud si to zájem, prosím, jít koupit tašku. Splash imotsii přiložit fotografii nenávistnou osobu a hlášky.Jablka a hrušky jsou sice v obchodech k dostání celoročně, právě teď ale máme šanci dostat se k plodům, které přirozeně dozrály v sadech a zahradách. Díky tomu mají nejvyšší možné množství vitaminů a dalších prospěšných látek. Skvělá zpráva je, že ač jsou sladké, pomáhají při hubnutí.Jaké jsou bylinky a zdravé přípravky či čaje na hubnutí? Pomáhá například goji či chia semínka či jiné bylinky pro lepší hubnutí? Vše vám řekneme na Bylinkovo.cz.rady, postupy, nápady blog nejenom o hubnutí Menu. Homepage.Co se týče konkrétně cukrů, je to tak, že hrušky jsou skutečně, a to ve všech ohledech, vhodným doplňkem odtučňovacích diet. Převažuje u nich fruktóza, které se nemusí obávat ani diabetici. Nabízejí mírný močopudný účinek a v neposlední řadě napomáhají čištění organismu, což hubnutí jedině podporuje.plané hrušky mají léčivější účinky jako hrušky ušlechtilé; Hruška na hubnutí. Odvar z hrušek se v lidovém léčitelství podává při horečce a zimnici. Čaj ze sušených hrušek je dobrým lékem proti průjmu. Odvar z mladých lístků hrušky pomáhá rozpouštět močové a žlučníkové kameny.Láďa chtěl nějaký recept, který by pomáhal spalovat přebytečný tuk. Dostal recept na rychlý a zároveň osvěžující nápoj. Pokud chcete do plavek také něco zhubnout, rozhodně ho vyzkoušejte. Pít by se měl 4 dny, alespoň 8 sklenic denně. Ingredience: 1 okurka 1 citrón Zázvor Máta Postup: Okurku oloupeme, nakrájíme.Dnešní přístup je o poznání racionálnější, ale hrušky pro nás svoji přitažlivost neztratily. Toto ovoce je bohaté na provitamin A, vitaminy skupiny B, malé množství vitaminu C a P. Dále pak obsahují draslík, sodík, chlor, třísloviny, organické kyseliny, flavonoidy, antokyany.